п'ятниця, 3 серпня, 2018

Ранний токсикоз: инструкция по выживанию

Ранний токсикоз: инструкция по выживанию

Первый триместр беременности — самый важный и волнительный период, потому что происходит формирование всех органов и систем малыша. Однако, для будущей мамы первые месяцы беременности могут осложниться рядом нежелательных явлений – тошнотой, рвотой и головокружением. Ранний токсикоз бывает у более 50% женщин, особенно, если беременность первая. Отчего он появляется, и как с ним справиться?

Ранний токсикоз — что это?

После зачатия в женском организме происходит серьезная «перестройка», чтобы вынашивание и развитие ребенка происходило правильно и без осложнений. В первые недели беременности женщина не чувствует симптомов, порой даже может не подозревать о своем «интересном» положении. Как правило, беременность состоит из трех триместров (каждый по 3 месяца) и в каждом из них происходят определенные этапы формирования и развития малыша, соответственно, и женский организм подвергается изменениям. Токсикоз – это отравление организма токсическими и вредными веществами, которые образуются у беременной женщины при развитии плода. Ранний токсикоз может возникнуть в первом триместре, то есть длится до 12 недели. Утренняя тошнота при беременности и даже постоянная рвота в первом триместре является нормальным симптомом. Это признак того, что концентрация в организме гормона прогестерона, необходимого для поддерживания беременности, увеличивается. Не стоит беспокоиться, что данный симптом наносит вред ребенку или приводит к выкидышу, в этот период главное не волноваться и не переживать.

Часто тошнота может спровоцировать изжогу, отвращение в определенным продуктам, повышенное слюноотделение и головные боли. Считается, что тошнота также является защитным механизмом, который мешает женщине употреблять в пищу потенциально вредные продукты. В некоторых случаях это может быть связано с проблемами щитовидной железы, пищевыми инфекциями или нарушениями в производстве серотонина.

Наиболее распространенными причинами преждевременной тошноты являются:

- Гормоны. На второй неделе беременности плацента вырабатывает хорионический гонадотропин. Гормон, который, среди прочих защищает ранний плод. Его уровень увеличивается только на 12 недель беременности. Когда он понижается, то также уступают место тошноте. Однако это независимые явления.

- Стресс. Это настоящий виновник недуга. Возможно, для женщины новость о беременности была неожиданной, она беспокоиться за работу, за изменения, которые произойдут. Независимо от того, что вызывает стресс, это становится тошнотой, и чем больше он, тем дольше она длится.

- Отравление. Рвота также может быть реакцией организма на продукты, содержащие тяжелые металлы, пестициды и т. д. Рвота - это быстрый способ избавиться от них, таким образом тело защищает ребенка. Если они также сопровождаются диареей, это может быть желудочный грипп во время беременности.

Существует три степени тяжести рвоты:

- Легкая стадия. У женщин рвота происходит до 5 раз в день и чаще всего перед употреблением пищи. За месяц при такой стадии будущая мама может потерять около 3 килограмм.

- Средняя стадия. Рвота увеличивается до 10 раз в сутки, не связанная с приемом пищи. Женщина чувствует усталость и недомогание, общее состояние здоровья ухудшается. Следует обратиться к врачу.

- Тяжелая стадия. В этот период у женщины не контролируемая рвота, может увеличиться до 25 раз в сутки. У нее повышается температура, упадок сил и понижается артериальное давление. Будущая мама активно теряет вес. При таких симптомах необходимо срочно вызывать врача и проходить курс лечения.

В первый триместр беременности женщина должна пройти обследование, сдать необходимые анализы и сделать обязательно УЗИ.

Как облегчить состояние?

Прежде всего, нужно понять – все нормально, тошнота не признак отклонения или болезни, и она пройдет через несколько недель. Есть несколько советов, которые помогут будущей маме справиться с тошнотой и восстановить свои силы:

Пейте много воды

Беременной женщине рекомендуется пить негазированную минеральную воду, ежедневная доза должна становить около 3 литров. Пить необходимо часто и маленькими глотками. Можно заменить воду травяным чаем, компотами и морсами. Следует отказаться от газировки, в ней содержится много сахара и консервантов, которые противопоказаны беременным.

Попробуйте имбирь

Необходимо использовать сырой имбирь, корень которого можно купить в продуктовом супермаркете. Маленькие кусочки следует добавлять в воду, а также в блюда: суп, соус для мяса, рис. Также, в воду с имбирем можно добавить мед.

Кушайте немного, но часто

Такое питание не перегружает желудок, а частые перекусы будут регулировать производство пищеварительных соков. Следует употреблять побольше фруктов и овощей, но рекомендуется отказаться от цитрусовых. Необходимо ужинать за два часа до сна, так женщина увеличивает вероятность того, что утром тошнота не потревожит.

Избегайте резких запахов

В первом триместре обоняние может сыграть злую шутку и среагировать на любые запахи, в том числе те, что раньше нравились или были безразличны.

Слушайте успокаивающую музыку

Женщине необходимо прежде всего успокоиться, а помочь в этом может спокойная и расслабляющая музыка. Необходимо выбирать любимые композиции, но только такие, чтобы не содержали высоких тонов (оперное пение, флейту) и не слишком низких (бас-гитара, тибетские гонты), это будет негативно влиять на ребенка.

Попытайтесь расслабиться

Следует сходить на занятия йогой, научиться правильному дыханию, сосредоточиться только на положительных мыслях и избавиться от негатива.

Употреблять орехи

Возле кровати следует положить то, что однозначно не вызывает отторжения – сухие крекеры, яблоко, сухофрукты, орешки. С кровати нельзя еще резко вставать, находясь в постели следует пожевать немного вкусняшек, пусть желудок будет занят делом при подъеме.

В первые месяцы беременности необходимо следить за своим здоровьем, сбалансировать питание и оградить от стрессовых ситуаций. Если тошнота и рвота не пропадают, особенно после 12-13 недели, следует пройти обследование у врача и проконсультироваться. Берегите здоровье свое и будущего малыша!



ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Настроение и утренняя тошнота во время беременности: руководство для мужчин

Пищевые продукты от утренней тошноты, ишиаса и запора



Прочитано 7883 раза