вівторок, 29 травня, 2018

Удивительные факты о грудном вскармливании

Удивительные факты о грудном вскармливании

Чего не знают новоиспеченные мамы - удивительные факты о грудном вскармливании.

Прежде чем вы забеременели, вы, вероятно, не сталкивались с такими вещами, как ускоренный рост волос и ногтей, пигментация сосков и т.д. Сейчас вы уже в курсе всех «прелестей» беременности и готовитесь к родам и налаживанию грудного вскармливания. Мы подготовили для вас несколько интересных фактов на эту тему.

Вы будете заботиться о том, что думают люди

Вам, вероятно, будет интересно, что думают многие окружающие вас люди. Для вас очень важно иметь поддержку вашего партнера. Исследования показывают, что женщины с меньшей вероятностью будут кормить малышей грудью, если партнеры их не поддерживают. Если ваш муж возражает против этой идеи, поговорите с ним уже сегодня – возможно, ему просто не хватает информации, чтобы принять правильное решение. «Некоторые партнеры чувствуют беспокойство по поводу того, что их оставили в стороне, поэтому вам крайне важно убедить мужа, что он продолжает играть важную роль в вашей жизни и жизни новорожденного малыша», - говорит семейный психолог Анастасия Бирюкова. Также объясните партнеру, что грудное вскармливание не является препятствием для вашей сексуальной жизни. Напомните ему о многих преимуществах грудного вскармливания: уменьшает астму и аллергию у младенцев, снижает риск рака молочной железы у мамы, а также имеет экономическую выгоду.

Ваш менструальный цикл не возобновится

«Пролактин, который стимулируется грудным вскармливанием, может препятствовать возобновлению вашего цикла, - говорит врач - гинеколог Джек Ньюман, - если женщина кормит младенца грудью более одного года, часто менструация возобновляется только через 14 месяцев после родов». Но помните, что вы можете забеременеть снова, не имея регулярных месячных, поэтому проконсультируйтесь со своим врачом об эффективном методе контроля над рождаемостью, который не уменьшит выработку вашего молока.

Грудное вскармливание вызывает сон

Вероятно, вы слышали, что младенцы засыпают во время грудного кормления, но знаете ли вы, что мамы также не откажутся вздремнуть? «Когда организм выделяет гормон окситоцин, он оказывает успокаивающее действие, которое позволяет кормящим матерям расслабиться», - говорит Эми Спенглер, автор книги «Грудное вскармливание: руководство для родителей».

Нет необходимости бояться детских зубов

Некоторые кормящие мамы боятся быть укушенными, поэтому они прекращают кормить малыша грудью с появлением у того первого зуба. Но правда заключается в том, что дети не могут кусаться при сосании. Малыш может начать играть соском, покусывая его, что будет означать о его сытости – в таком случае сразу уберите ребенка от груди.

Вы все еще можете потреблять больше калорий

Не чувствуйте себя виноватой за съеденную добавку в обеденное время – во время грудного вскармливания вам необходимы дополнительные 500 калорий в день, чтобы поддерживать выработку грудного молока. Для вашего малыша эти калории очень важны. «Старайтесь потреблять цельные зерна, фрукты и овощи, а также продукты, содержащие кальций», - советует Эми Спенглер. Грудное молоко должно быть богато кальцием, и если это важное питательное вещество отсутствует в вашем рационе, ваш организм будет использовать ваши личные кальциевые запасы, что может поставить вас под угрозу дефицита. Если вы не пьете молоко, помните, что кальций содержится и в других продуктах, таких как сыр, йогурт, шпинат и темная листовая зелень.

Ваш ребенок сам регулирует выработку нужного количества молока

Выработка грудного молока увеличивается и уменьшается в зависимости от потребности вашего ребенка в питании, поэтому частые прикладывания малыша к груди помогают наладить лактацию. Эта особенность грудного вскармливания также гарантирует, что вашему малышу всегда будет хватать молока для питания, поскольку его аппетит увеличивается.

Некоторые травы и специи могут снизить выработку грудного молока

Вы, вероятно, слышали о таких травах, как пажитник, которые могут помочь вызвать, поддерживать и увеличить объемы поставок молока. Есть также довольно много трав и специй, которые могут снизить количество молока. Шалфей, мята, душица, мелисса, петрушка, тимьян при потреблении их в больших количествах способны уменьшить поток молока во время кормления грудью. Но не пугайтесь, если вы не едите эти травы в обильном количестве, вы будете чувствовать себя просто отлично, поэтому можете продолжать использовать их в качестве приправ для своих блюд.



ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Сцеживание и хранение грудного молока



Прочитано 1216 раз