четвер, 15 лютого, 2018

Дородовая и послеродовая депрессия у женщин

Дородовая и послеродовая депрессия у женщин

Некоторые эмоциональные изменения являются нормальными при беременности и после рождения малыша. Но депрессия - это нечто большее, чем просто перепады настроения во время беременности или бэби - блюз.

Дородовая (антенатальная) и послеродовая (постнатальная) депрессия

Дородовая и послеродовая депрессия - это серьезные эмоциональные изменения, которые происходят во время беременности или после рождения ребенка. «Некоторые эмоциональные изменения являются нормальными во время беременности и после родов, - говорит семейный психолог Анастасия Бирюкова, - например, для будущих матерей абсолютно естественно чувствовать себя достаточно эмоциональными, поскольку во время беременности они проходят через большие физические и практические изменения. Для многих новоиспеченных матерей также нормально испытывать состояние под названием «бэби - блюз» после рождения ребенка – ваш аппетит может увеличиваться или уменьшаться, вы можете потерять сон, чувствовать крайнее раздражение, нервозность или бояться, что задача материнства вам совсем не по плечу».

Легко путать бэби-блюз с послеродовой депрессией, потому что они имеют общие симптомы. Но в то время как бэби-блюз легко уходит со временем, послеродовая депрессия со временемстановится более интенсивной, и ее следует лечить как можно раньше. Как понять, с чем вы имеете дело? Если вы в первые послеродовые недели вы испытывайте эмоциональные потрясения, проследите за своим состоянием - если вы продолжаете ощущать его более двух недель после родов, позвоните своему лечащему врачу. Позвоните раньше, если у вас возникает серьезная тревога или в вашей семье были случаи депрессии. Если вас посещают мысли, чтобы причинить вред себе или ребенку, немедленно обратитесь за профессиональной помощью.

Симптомы дородовой и послеродовой депрессии

Симптомы антенатальной и постнатальной депрессии могут варьироваться от человека к человеку. Вы можете заметить изменения в своих эмоциях и мышлении, поведении и ежедневной деятельности и т.п.

  • плохое настроение большую часть времени
  • плаксивость или чувство грусти все время
  • чувствуете себя неудачницей, безнадежной, виноватой и/или чувство стыда
  • злость или капризы
  • испытываете трудности с ясностью сознания, сосредоточением или запоминанием информации
  • мысли о самоубийстве
  • страх оставаться одной
  • страх оставаться наедине с ребенком
  • потеря интереса к деятельности, которой вы обычно наслаждались
  • отсутствие должной заботы о себе
  • проблемы со сном
  • изменения аппетита
  • низкий уровень энергии на протяжении дня

Лечение депрессии

Существует много вариантов лечения для женщин, испытывающих симптомы перинатальной депрессии. Врачи могут предписывать разные планы лечения в разных ситуациях - в зависимости от ваших личных обстоятельств и возраста, а также от типа и тяжести депрессии.

Психологическая терапия

Психологическое лечение антенатальной и постнатальной депрессии включает консультирование, когнитивно-поведенческую терапию, терапию принятия и приверженности и межличностную терапию. Эти методы лечения направлены на то, чтобы помочь женщине справиться с депрессией и беспокойством. Терапия может быть индивидуальной или групповой. Сеансы обычно проводит психолог, социальный работник или терапевт.

Медикаментозное лечение

Иногда врачи могут назначать антидепрессанты для лечения антенатальной и постнатальной депрессии. Существует много разных типов антидепрессантов, но некоторые из них могут иметь серьезные побочные эффекты. В редких случаях женщине может потребоваться несколько разных лекарств или доз. Обязательно сообщите врачу, если вы беременны или кормите грудью.

Профилактика

Помните, что ваше эмоциональное благополучие напрямую связано с вашим физическим здоровьем, поэтому:

  • регулярно занимайтесь спортом – любая ежедневная активная деятельность;
  • хорошо питайтесь - свежие овощи и фрукты, молочные продукты и цельнозерновые изделия;
  • хорошо отдыхайте – спите вместе с малышом.


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Послеродовая депрессия - часть 1



Прочитано 778 раз