середа, 15 листопада, 2017

Беременность и овуляция

Беременность и овуляция

Попытки забеременеть приводят к большому количеству вопросов. В какой день своего менструального цикла я могу забеременеть? Могу ли я забеременеть сразу после менструации? Все шансы на то, что вы забеременели, вращаются вокруг вашего цикла. Давайте разложим его по полочкам.

Что такое овуляция

Овуляция - это деликатный гормональный процесс женской репродуктивной системы, управляемый пятью основными гормонами. Каждый гормон связан друг с другом, координируя созревание и высвобождение яйцеклетки из яичников. Это естественный, но сложный процесс, который создает ежемесячный менструальный цикл.

Ключом к зачатию является понимание вашего цикла овуляции. Овуляция – высвобождение зрелой яйцеклетки из одного из яичников, что обычно происходит приблизительно на 14-й день 28-дневного цикла. Однако 14-й день – всего лишь среднее значение. На самом деле женщина с 28-дневным менструальным циклом может овулировать в промежутке между 11-м и 21-м днем цикла. Эксперты называют эти 10 дней «окном плодородия».

«Если вы хотите забеременеть, очень важно следить за длительностью своего менструального цикла - в противном случае, почти невозможно узнать день овуляции», - говорит акушер-гинеколог Дороти Брейггман. Если у вас возникают трудности с расшифровкой подсказок вашего тела, лучшим решением будет воспользоваться тестом на овуляцию. Когда уровень эстрогена достигнет уровня достаточного для овуляции, произойдет резкий выброс лютеинизирующего гормона - ЛГ, после чего в течение примерно 1-2 суток произойдет разрыв фолликула – наступит овуляция. Именно на определении момента резкого увеличения уровня ЛГ в моче и основано действие современных домашних тест-полосок на овуляцию.

Беременность после овуляции

Ошибочно полагать, что секс в день овуляции позволит забеременеть легче и быстрее. Редко занимаясь сексом, можно легко пропустить фертильный период (период предполагаемой овуляции - 5 дней до начала овуляции, поскольку сперматозоиды способны выживать в женском теле до нескольких дней + 1 день после овуляции). Вы можете думать, что у вас овуляция, хотя ее на самом деле нет, поэтому вперед – заниматься сексом так часто, как вам это нравится, особенно в период 3-5 дней перед овуляцией.

Что влияет на овуляцию?

Наш организм запрограммирован таким образом, чтобы функционировать как самовосстанавливающаяся машина. Тем не менее, каждый человек имеет разный генетический состав и подвергается воздействию различных факторов окружающей среды, которые влияют на работоспособность организма в целом. Как генетика, так и внешние факторы могут влиять на уровни репродуктивных гормонов, которые в свою очередь оказывают влияние на ваш шанс забеременеть. Если вы считаете, что сталкиваетесь с бесплодием, обратитесь к врачу и помните, что имеете много вариантов лечения и решения данной проблемы.

Некоторые факторы окружающей среды, влияющие на овуляцию:

• Стресс может играть большую роль в нарушениях овуляции. Практикуйте упражнения для снятия стресса, такие как глубокое дыхание, прогулки на свежем воздухе, растяжка, йога, медитация и позитивное мышление.

• Еще одним важным фактором является здоровая и сбалансированная диета. Если ваша потребность в питательных веществах не удовлетворяется, ваши гормоны и овуляция могут пострадать.

• Химические вещества в окружающей среде оказывают большое влияние на работу наших организмов. Согласно исследованию, опубликованному в 2003 году под названием «Перспективы гигиены окружающей среды», промышленные соединения могут снизить способность пары иметь детей на 29%.

Тем временем, приготовьте свое тело к беременности. Ваше общее и репродуктивное здоровье являются важными факторами рождаемости, поэтому планируйте предварительный осмотр и консультацию со своим гинекологом и терапевтом. Бросьте курить, потреблять запрещенные наркотики, алкоголь и большое количество кофеина. Узнайте, какие питательные вещества необходимы вашему организму для здорового протекания беременности и запаситесь правильными продуктами. Кроме того, узнайте, какое влияние оказывает на ваши попытки забеременеть избыточный или недостаточный вес.

 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: ТОП-10 ВОПРОСОВ О СЕКСЕ И ЗАЧАТИИ

 



Прочитано 260 раз