середа, 15 листопада, 2017

Половая зрелость: руководство для молодых девушек

Половая зрелость: руководство для молодых девушек

Половое созревание - это сочетание физических и эмоциональных изменений, которые происходят в организме человека, когда девочка или мальчик становятся молодой девушкой или мужчиной.

Половое созревание происходит в момент, когда организм начинает создавать новые гормоны. Эти гормоны направляют физические изменения, но также вызывают эмоциональные изменения. Самый ранний ожидаемый возраст половой зрелости у девочек - 8 лет, а максимальный ожидаемый возраст - 16 лет. Ниже описываются изменения у девочек в период полового созревания.

Что вызывает половое созревание?

Половое созревание возникает, когда гипофиз (железа размером с горошину вблизи мозга) сигнализирует организму о выбросе гормонов. Затем гормоны стимулируют рост и развитие репродуктивных органов, а также другие изменения во всем теле:

• Изменения груди. Грудь начнет увеличиваться в размерах, включая соски. Если одна ваша грудь больше, чем другая – это совершенно нормально. В период полового созревания грудь может быть очень чувствительной и время от времени вызывать болезненность;

• Рост волос в новых местах. В период полового созревания треугольник волос появится в лобковой области. Вы также можете заметить потемнение волос на ногах или руках;

• Увеличивается потоотделение, и происходит изменение запаха тела. Это самое подходящее время для начала использования дезодоранта;

• Кожа станет более жирной, чем обычно, результатом чего могут стать прыщи и угри на лице, спине и в зоне декольте. Существуют безрецептурные лекарства и средства, которые помогают лечить акне;

• Ваше тело начнет менять форму. Ваши бедра будут расширяться, придавая телу больше изогнутых мягких линий - вы становитесь женщиной!

• От шести месяцев до года до начала вашего менструального периода вы можете заметить четкие белые выделения из влагалища – это совершенно нормальное явление. Выделения могут приобретать желтоватый оттенок при контакте с нижним бельем.

• В период полового созревания вы испытаете свой первый менструальный период.

Менструальный период

Менструация - это сброс некоторого количества крови и тканей из подкладки матки каждый месяц. Во время овуляции подкладка матки начинает сгущаться, подготавливаясь к возможной беременности. Если яйцеклетка не была оплодотворена, она покидает организм вместе с менструацией. Такое кровотечение называется менструальным периодом и является нормальной функцией женского организма.

• первый менструальный период у девочки обычно начинается где-то между 8 и 16 годами;

• менструация обычно длится 3 - 7 дней и происходит один раз в месяц;

• средний цикл девочки (время от первого дня кровотечения одного периода до первого дня кровотечения следующего периода) составляет в среднем 28-32 дня, хотя длительность может варьироваться и быть нерегулярной в начале;

• существует много вариантов женских гигиенических продуктов, таких как гигиенические прокладки и тампоны, которые можно использовать во время менструации. Попробуйте различные продукты, чтобы найти наиболее комфортный для вас.

Лучше всего начинать отслеживать свои менструальные периоды в календаре или в специальном приложении к вашему смартфону. Если вы пользуетесь обычным календариком, просто отметьте первый день вашей менструации с помощью «X». Всегда считайте первое «X» как первый день вашего цикла. Таким образом вы сможете считать дни до следующего менструального периода. Имейте в виду, что в самом начале ваш менструальный период может быстро меняться и быть нерегулярным.

Дискомфорт и предменструальные симптомы

Во время или до начала менструации вы можете испытывать некоторые спазмы внизу живота (дисменорея). Это происходит потому, что матка - это мышца, и (как и любая мышца в организме) она сокращается и расслабляется. Во время менструации матка сжимается сильнее, чем в другие дни месяца, что может вызвать болезненные судороги.

Другой дискомфорт, который может произойти за несколько дней или недель до начала менструации – это чувствительные и увеличенные груди, головные боли, чувство усталости, перепады настроения и тяга к пище. Не у всех девушек будут возникать эти симптомы, но они являются наиболее распространенными.

Как чувствовать себя более комфортно в течение менструального периода?

• используйте бутылку с горячей водой или подушку - грелку для облегчения судорог и болей в животе;

• регулярные физические упражнения помогут уменьшить некоторые судороги;

• такие лекарства, как ибупрофен или ацетаминофен, помогут облегчить симптомы ПМС;

• регулярное потребление витамина В поможет уменьшить симптомы ПМС;

• если судороги являются невыносимыми, вынуждая вас пропускать занятия в школе, вы должны обратиться к своему лечащему врачу и получить рецепт на лекарство, которое поможет отрегулировать ваш период и облегчить боль.

 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: ПМС. ПРИЧИНЫ И ЛЕЧЕНИЕ



Прочитано 270 раз