Среда, 05 Июль 2017 00:00

Как материнство может сделать вас здоровее

Большинство из нас не становятся мамами с целью стать здоровее. На самом деле мы ожидаем противоположного - «изнашивания» тела и ограниченное время, которое можно посвятить своему здоровью и фитнесу.

     Мамы убеждают себя, что это небольшая цена, которую они платят за радость воспитания ребенка. Но что, если рождение ребенка, на самом деле, улучшает ваше здоровье - не только физическое, но и психологическое? Вот три захватывающих преимущества материнства:

Снижение риска развития рака

     Одним из самых больших преимуществ для здоровья является снижение риска развития нескольких видов рака. Рак молочной железы, о котором вы слышите довольно часто: рождение ребенка относительно рано в жизни - один из лучших способов защитить себя. «Волшебное окно» находится в возрасте от 18 до 25 лет, - говорит Ирма Руссо, начальник отдела молекулярной эндокринологии, - но первая беременность между 25 и 30 годами также обеспечивает некоторую защиту (если ваш первый ребенок родился после 30 лет, риск развития рака молочной железы такой же, как у женщин, которые не рожали)».

     Почему беременность снижает риск развития рака молочной железы? Это сочетание факторов, считают эксперты. Во-первых, беременность меняет клетки молочной железы, заставляя их становиться полностью зрелыми и менее восприимчивыми к изменениям, вызывающим рак. Беременность также приводит к гормональным изменениям, которые помогают предотвратить рак молочной железы. Во время беременности уровень эстрогена снижается, и гормон ХГЧ (хорионический гонадотропин человека) циркулирует через ваше тело.

     Одно предостережение: исследования показали, что избыточные килограммы увеличивают риск развития рака молочной железы, поэтому важно избавиться от веса после беременности.

     Есть еще один аспект материнства, который может снизить риск развития рака: грудное вскармливание. Согласно результатам исследований, каждый год грудного вскармливания на протяжении всей жизни снижает риск развития рака молочной железы на 4 %.

Защита от женских болезней

     По-прежнему остается загадкой, как беременность и роды помогают женщине, когда речь идет о таких заболеваниях, как эндометриоз, фибромы матки и поликистозные яичники. Но гинекологи и эндокринологи уже давно знают, что для многих женщин рождение ребенка - это начало пути к выздоровлению. «Некоторые женщины находят, что их симптомы значительно уменьшаются после рождения ребенка, а для у некоторых они совсем уходят», - говорит Гарри Рейх, хирург из Нью-Йорка и специалист в области лечения эндометриоза. Материнство также может помочь предотвратить миомы матки - опухоли, которые растут из мышечной ткани в матке.

Мотивация здорового образа жизни

     Нет ничего схожего с материнством, что также заставило бы женщину переосмыслить свои нездоровые привычки. Согласно опросу среди 20 000 мам, более половины говорят, что они бросили нездоровые привычки (или изменили их) и стали уделять больше внимания своему здоровью после рождения ребенка. Из этих матерей:

• 83 % говорят, что стали приверженцами здорового питания или улучшили свой рацион питания;

• 69 % говорят, что стали пристально следить за своим психическим здоровьем;

• 57 % говорят, что стали чаще посещать своего врача и назначают встречу сразу, если что-то кажется неправильным;

• 66 % говорят, что стали заниматься физической активностью после рождения ребенка;

• 58 % стали чаще надевать ремни безопасности в автомобиле.

     Кроме того, большинство опрошенных мам, которые курили и употребляли алкоголь до беременности, навсегда попрощались с этими вредными привычками после рождения ребенка. Наконец, желание жить дольше, чтобы видеть, как растут дети, мотивирует многих мам вести более здоровый образ жизни.

Важно! Вещества, содержащиеся в табачном дыме, вредно сказываются на работе внутренних органов и нервной системе курящих. Если вы только собираетесь зачать ребенка, бросьте курить, потреблять запрещенные наркотики, алкоголь и большое количество кофеина. Узнайте, какие питательные вещества необходимы вашему организму для здорового протекания беременности и запаситесь правильными продуктами. Кроме того, узнайте, какое влияние оказывает на ваши попытки забеременеть избыточный или недостаточный вес.

 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: ТОП-10 ВОПРОСОВ О СЕКСЕ И ЗАЧАТИИ

 

О проекте

Скачать шаблоны Joomla бесплатно.
Создать личный сайт на Joomla!