четвер, 22 червня, 2017

Как быстро забеременеть

Как быстро забеременеть

Хотите забеременеть? Вот пять способов повысить ваши шансы на быстрое зачатие, а также некоторые рекомендации о том, когда нужно беспокоиться о возможной проблеме фертильности.

1. Обратитесь к гинекологу

     У вас больше шансов на успешную беременность, когда ваше тело подготовлено к такой сложной задаче. «Основа для здоровой беременности – планирование предварительной проверки с врачом или акушеркой, чтобы узнать, в какой форме вы находитесь и готово ли ваше тело принять малыша. Во время осмотра вы также узнаете, что необходимо сделать, и какие изменения внести, чтобы улучшить ситуацию», - говорит доктор Дороти Брейггман - акушер-гинеколог в медицинской школе Кека. Возможно, вы не сможете сразу решить проблемы со здоровьем, но как можно скорее выполните эти шаги, чтобы подготовиться к здоровой беременности.

2. Планирование здоровой беременности

     Начните принимать фолиевую кислоту, по крайней мере, за месяц до того, как начнете пытаться зачать. Это питательное вещество может значительно снизить риск возникновения некоторых врожденных дефектов. Другие полезные советы, которые могут помочь вам забеременеть здоровым ребенком: устранить любые нездоровые привычки (например, алкоголь, курение или другие наркотики), привести себя в форму и получить здоровый вес, ограничить потребление кофеина до менее 300 миллиграммов в день.

3. Выясните приблизительную дату овуляции

     Овуляция - выход яйцеклетки из яичника в маточную трубу в результате разрыва зрелого фолликула. Ключ к быстрому зачатию - выяснить, когда у вас происходит овуляция. Если ваш цикл является регулярным - одинаковое количество дней каждый раз - вы можете попробовать метод вычисления овуляции с помощью календаря. Отсчитайте 14 дней с того момента, когда вы ожидаете следующую менструацию – ваше плодородное окно включает день овуляции и предыдущие пять дней.

     «Тестирование уровня гормонов с помощью набора предсказателей овуляции - еще один метод определения плодородного окна, - говорит доктор Дороти Брейггман, - вы также можете отслеживать такие изменения, как повышение температуры тела и цервикальной слизи, чтобы определить период овуляции».

4. Секс в нужное время

     Ошибочно полагать, что секс в день овуляции позволит забеременеть легче и быстрее. Гинекологи – акушеры утверждают, что: «Редко занимаясь сексом, можно легко пропустить фертильный период (период предполагаемой овуляции - 5 дней до начала овуляции, поскольку сперматозоиды способны выживать в женском теле до нескольких дней + 1 день после овуляции). Вы можете думать, что у вас овуляция, хотя ее на самом деле нет, поэтому вперед – заниматься сексом так часто, как вам это нравится, особенно в период 3-5 дней перед овуляцией».

5. Здоровые и активные сперматозоиды

     Сильные и здоровые сперматозоиды имеют самый высокий шанс оплодотворить яйцеклетку. Ваш партнер может сделать несколько вещей, чтобы улучшить качество своих сперматозоидов:

• отказаться от курения;
• ограничить потребление алкогольных напитков;
• привести свою физическую форму в норму, если он имеет избыточный вес;
• получить достаточное количество определенных питательных веществ, таких как цинк, фолиевая кислота и витамин С, которые помогают вырабатывать сильную и обильную сперму;
• не использовать горячие ванны и сауны.

     Помните, что сперматозоид созревает около 85 дней, поэтому если ваш партнер внесет любые изменения в свой образ жизни сегодня – результаты вы получите через три месяца.

Как долго пробовать зачать, прежде чем получить медицинскую помощь

     Если вы моложе 35 лет и не забеременели после регулярных попыток в течение года, пришло время увидеть специалиста по фертильности. Если вам 35 или более лет, поговорите со специалистом после безуспешных попыток зачать в течение шести месяцев.

     Конечно, если вы знаете, что существует причина, по которой у вас или вашего партнера могут быть проблемы с фертильностью, не откладывайте визит к врачу на потом – чем раньше вы начнете лечиться, тем скорее встретитесь со своим малышом!

 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: ЧТО ПАРЕ НЕОБХОДИМО СДЕЛАТЬ ДО БЕРЕМЕННОСТИ

 



Прочитано 349 раз