середа, 21 червня, 2017

Предсказание овуляции

Предсказание овуляции

Годами женщины пытаются как можно точнее определить время наступления овуляции для того, чтобы забеременеть или избежать нежеланной беременности. Мы рассмотрим некоторые популярные методы определения времени овуляции.

Что такое овуляция?

     Овуляция - выход яйцеклетки из яичника в маточную трубу в результате разрыва зрелого фолликула. Если в этот период яйцеклетка оплодотворяется сперматозоидом - вы беременны!

     Ошибочно полагать, что секс в день овуляции позволит забеременеть легче и быстрее. Гинекологи – акушеры утверждают, что: «Редко занимаясь сексом, можно легко пропустить фертильный период (период предполагаемой овуляции - 5 дней до начала овуляции, поскольку сперматозоиды способны выживать в женском теле до нескольких дней + 1 день после овуляции). Вы можете думать, что у вас овуляция, хотя ее на самом деле нет, поэтому вперед – заниматься сексом так часто, как вам это нравится, особенно в период 3-5 дней перед овуляцией».

Календарные вычисления

     Если ваш цикл является регулярным - одинаковое количество дней каждый раз - вы можете попробовать метод вычисления овуляции с помощью календаря. Отсчитайте 14 дней с того момента, когда вы ожидаете следующую менструацию – ваше плодородное окно включает день овуляции и предыдущие пять дней. Так, например, если 1-й день - это первый день вашей менструации, а 28-й день - это день, когда вы ожидаете следующую менструацию, то ваш идеальный период для зачатия – с 10 по 15 дни.

     Этот метод является самым простым способом оценить ваше плодородное окно, но он не очень точный, даже если ваш менструальный период регулярный, так как овуляция редко происходит ровно за 14 дней до менструации. Одно крупное исследование показало, что день овуляции варьируется от 7 до 19 дней до менструации среди женщин с 28-дневным циклом. Овуляция происходит за 14 дней до менструации только в 10 % случаев. Таким образом, вы понимаете, что используя календарные вычисления, можете полностью пропустить свое плодородное окно. С другой стороны - это легко и бесплатно, поэтому стоит попробовать, особенно если вы не спешите зачать.

Тесты для определения овуляции

     Тестирование уровня гормонов с помощью набора предсказателей овуляции - еще один метод определения плодородного окна. Есть два типа комплектов: самый распространенный тип тестов проверяет вашу мочу, а другой проверяет слюну. Оба показывают положительный результат за несколько дней до овуляции, давая вам время для планирования секса. Тест показывает, когда ваш уровень лютеинизирующего гормона (LH) повысился, что обычно означает, что один из ваших яичников скоро выпустит яйцеклетку. Наборы для овуляции доступны в аптеках без рецепта.

Диаграмма симптомов овуляции

     Вы также можете отслеживать такие изменения, как повышение температуры тела и цервикальную слизь, чтобы определить период овуляции. Если вы обратите внимание на эти подсказки и введете данные в диаграмму, вы можете создать шаблон, который предскажет будущую овуляцию. Базальную температуру вы должны измерять каждое утро специальным термометром и записывать данные в диаграмму. На следующий день после овуляции, вы должны увидеть повышение температуры от 0,5 до 1,0 градуса по Фаренгейту.

     Цервикальная слизь - специфическая жидкость, которую вырабатывает шейка матки женщины. Цервикальная слизь представляет собой вязкие, прозрачные - вплоть до молочно-белых - выделения, которые являются продуктом цервикальных желез. Эти щелочные выделения в основном состоят из аминокислот, энзимов, сахаров, гликопротеинов, электролитов и воды. Цервикальная слизь образует пористую пробку у выхода во влагалище и таким образом препятствует проникновению в матку инфекций, а также сперматозоидов. Но за три-четыре дня до овуляции и во время овуляции вы заметите увеличение цервикальной слизи и изменение ее текстуры. Выделения станут более прозрачными и эластичными, как сырые яичные белки.

Примите во внимание мягкие спазмы

     Некоторые женщины сообщают, что чувствуют легкие судороги или приступы боли в животе или односторонние боли в спине во время овуляции. Хотя это не совсем точный способ определить период вашей овуляции, женщине может быть полезно учитывать эти симптомы при использовании календарного метода или тестов для определения овуляции.

 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: ТОП-10 ВОПРОСОВ О СЕКСЕ И ЗАЧАТИИ



Прочитано 213 раза