Здоровье

Восстанавливающий комплекс с мячом для всех групп мышц тела.   Упражнение №1 Приседания с мячом у стены Работают: мышцы ягодиц и ног Положите мяч за поясницу и обопритесь о стену, ноги на ширине плеч. Выполняйте приседания, прижимая мяч спиной к стене, чтобы он не выпал, немного задерживайтесь внизу. Следите за…
Беременность часто приводит к различным видам нарушений сна, включая тошноту, изжогу, судороги ног и храп. Вот несколько советов, которые помогут вам лучше спать ночью - во время беременности и после рождения малыша. • Следите за тем, что и когда вы едите и пьете. Сократите потребление кофеина. Сократите напитки и продукты,…
Пятница, 15 Сентябрь 2017 00:00

Методы релаксации для лучшего сна

Если вы чувствуете напряжение, беспокойство или переутомление, крепкий сон может казаться несбывшейся мечтой. Попробуйте эти простые, проверенные временем методы, которые помогут успокоить ваш разум, расслабить мышцы и вернуть вожделенный ночной сон в вашу жизнь. Йога и растяжка   Йога и растяжка помогут вам расслабиться. Занятия перинатальной йогой очень популярны, и…
Большинство женщин с большими размерами могут рассчитывать на здоровую беременность. Но если женщина наберет много лишнего веса во время беременности, она становится более восприимчивой к таким осложнениям, как гестационный диабет. Узнайте о возможных факторах риска, и как избежать их, чтобы наслаждаться безопасной и здоровой беременностью в размере XXXL.   Вы…
Даже если вы отлично спали до беременности, совершенно нормально часто просыпаться и ворочаться во время беременности. Иногда вы просто не можете успокоиться, особенно на первом и третьем триместрах. Если вам нужна дополнительная помощь, вот несколько советов, как вернуть себе крепкий сон, которого вы так жаждете. Подушки для поддержки спины и…
Большинство будущих матерей надеются получить много сна и хорошо отдохнуть до рождения ребенка. Но один из трюков беременности заключается в том, что когда вы больше всего нуждаетесь в отдыхе, вы не можете получить его, потому что у вас болит спина, полный мочевой пузырь, ваш живот слишком большой, а ваш ум…
Истощение, утренняя тошнота и чувство голода - беременность легко может нарушить правильное питание. Но растущий малыш полагается на свою маму во всем, поэтому вы должны внимательно следить за тем, что едите и делаете во время беременности. Семь наиболее важных вещей, которые диетологи рекомендуют для здорового питания и увеличения веса во…
Понедельник, 11 Сентябрь 2017 00:00

Беременность и недостаточный вес

Как получить все необходимые питательные вещества при недостаточном весе во время беременности?                                 Большинству женщин, у которых начинает снижаться вес при беременности, рекомендуется набрать от 12 до 18 кг - немного больше, чем стандартная рекомендация от 10 до 15 кг. Если женщина начинает свою беременность с пониженным весом, она…

О проекте

Скачать шаблоны Joomla бесплатно.
Создать личный сайт на Joomla!