Четверг, 09 Ноябрь 2017 00:00

Изжога во время беременности: причины и лечение

Изжога (также называемая кислотной диспепсией или кислотным рефлюксом) - это ощущение дискомфорта или чувства жара, жжения за грудиной, распространяющегося кверху от эпигастральной (подложечной) области по ходу пищевода. Появление изжоги происходит периодически, в основном через час после еды, особенно если пища была обильная и острая. Реже она возникает во время физической нагрузки, при наклоне тела или в горизонтальном положении.

Многие женщины впервые сталкиваются с изжогой во время беременности, но это состояние является абсолютно безвредным, хотя и вызывает некоторый дискомфорт. Изжога и связанные с ней проблемы, такие как газы и вздутие живота, во время беременности обычно возникают во втором или третьем триместре (редко на первом).

«Дискомфорт, вероятно, будет уходить и возвращаться до тех пор, пока ваш ребенок не родится. В большинстве случает изжога уходит сама по себе через некоторое время после родов, - говорит доктор медицинских наук Люси Пуриер, - женщины, которые набрали слишком большой вес во время беременности, могут продолжать страдать от изжоги в течение года после рождения своего ребенка».

Что вызывает изжогу во время беременности?

Некоторые гормональные и физические изменения в организме женщины во время беременности могут вызывать изжогу. Например, плацента вырабатывает гормон прогестерон, который расслабляет мышцы матки. Этот гормон также расслабляет клапан, который отделяет пищевод от желудка, что может привести к откату желудочной кислоты и вызвать неприятное ощущение жжения в горле. Прогестерон также может сделать процесс переваривание пищи вялым, замедляя волнообразные сокращения вашего пищевода и кишечника. Позже во время беременности ваш растущий ребенок будет давить на брюшную полость, подталкивая желудочную кислоту обратно в пищевод.

Как уменьшить изжогу во время беременности?

Профилактика - лучший способ уменьшить изжогу во время беременности. Хотя вы не сможете полностью избежать этого явления, следующие несколько способов помогут вам предотвратить изжогу и свести к минимуму любой дискомфорт:

• Избегайте еды и напитков, которые способны вывести из строя ваш желудок. К таким напиткам и продуктам относятся: газированные напитки, алкоголь, кофеин, шоколад, цитрусовые, соки, помидоры, горчица, уксус, мята, мясные продукты и продукты, которые являются жирными, пряными, жареными или очень приправленными и острыми.

• Ешьте небольшими порциями во время приемов пищи. Вместо трех больших порций блюд старайтесь есть несколько маленьких в течение дня. Не торопитесь, тщательно пережевывайте пищу и наслаждайтесь процессом.

• Пейте воду между приемами пищи. Важно ежедневно пить много воды во время беременности, но слишком большое количество жидкости может раздражать ваш желудок. Внимательно следите за своей гидратацией, выпивая большую часть необходимого количества воды между приемами пищи.

• Жевательная резинка после еды. Жевательная резинка стимулирует ваши железы вырабатывать больше слюны, которая помогает нейтрализовать кислоту.

• Ешьте минимум за два часа перед сном. Это дает вашему организму время переварить пищу, прежде чем вы уснуть.

• Комфортное положение во время сна. Поднимите верхнюю часть тела примерно на 15 сантиметров с помощью нескольких подушек, когда вы спите. Это помогает поддерживать правильную кислотность желудка и улучшает процесс пищеварения.

• Носите свободную одежду из натуральных тканей. Не носите одежду, которая плотно обтягивает талию и живот.

• Проконсультируйтесь у своего лечащего врача на предмет лекарств от изжоги. Антацид, содержащий магний или кальций, поможет облегчить дискомфорт. Обязательно поговорите с врачом, прежде чем принимать его, потому что некоторые бренды имеют высокое содержание натрия или содержат алюминий или аспирин. Вы также можете поговорить со своим доктором о лекарствах против изжоги, которые безопасны во время беременности.

• Не курите. В дополнение к серьезным проблемам со здоровьем, курение повышает кислотность в желудке. Если у вас возникли проблемы с отказом от курения во время беременности, обратитесь к высококвалифицированному специалисту за помощью.

 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ

АЛКОГОЛЬ, СИГАРЕТЫ И БЕРЕМЕННОСТЬ

Прочитано 16 раз

О проекте

Скачать шаблоны Joomla бесплатно.
Создать личный сайт на Joomla!