Беременность

Если после рождения малыша вы страдаете запорами, знайте – вы не одиноки. Послеродовый запор является распространенной жалобой среди новых матерей - и может продолжаться в течение многих недель после родов.   Множество факторов способствуют этому неудобному состоянию, но запор часто усугубляется бессонными ночами, отсутствием физических упражнений и менее здоровыми закусками…
Хотите вернуться в форму после беременности? Для долгосрочного успеха и хорошего самочувствия - помните об этих советах. Не начинайте диету слишком рано Вашему организму нужно время, чтобы оправиться от родов. Дайте себе время до вашего шестинедельного врачебного осмотра, прежде чем начать соблюдать какие-либо диеты. Если вы кормите грудью, эксперты рекомендуют…
Беременность часто приводит к различным видам нарушений сна, включая тошноту, изжогу, судороги ног и храп. Вот несколько советов, которые помогут вам лучше спать ночью - во время беременности и после рождения малыша. • Следите за тем, что и когда вы едите и пьете. Сократите потребление кофеина. Сократите напитки и продукты,…
Пятница, 15 Сентябрь 2017 00:00

Стретчинг во время беременности

Преимущества стретчинга во время беременности.   Растяжка делает вас более гибкой, укрепляет ваши мышцы и облегчает боли в спине и во всем теле. Растяжка также увеличивает диапазон выдержки вашего тела, что помогает подготовиться к родам. Плюс стретчинг - это здоровый способ расслабиться и снять стресс.   Упражнения во время беременности…
Пятница, 15 Сентябрь 2017 00:00

Методы релаксации для лучшего сна

Если вы чувствуете напряжение, беспокойство или переутомление, крепкий сон может казаться несбывшейся мечтой. Попробуйте эти простые, проверенные временем методы, которые помогут успокоить ваш разум, расслабить мышцы и вернуть вожделенный ночной сон в вашу жизнь. Йога и растяжка   Йога и растяжка помогут вам расслабиться. Занятия перинатальной йогой очень популярны, и…
Преимущества ходьбы во время беременности.   Ходьба является одним из лучших сердечнососудистых упражнений для беременных женщин - особенно потому, что держит вас в форме, не требуя специального оборудования или дополнительных затрат. Также ходьба – это безопасная деятельность, которая продолжается на протяжении всех девяти месяцев беременности, и одна из самых простых…
Большинство женщин с большими размерами могут рассчитывать на здоровую беременность. Но если женщина наберет много лишнего веса во время беременности, она становится более восприимчивой к таким осложнениям, как гестационный диабет. Узнайте о возможных факторах риска, и как избежать их, чтобы наслаждаться безопасной и здоровой беременностью в размере XXXL.   Вы…
Четверг, 14 Сентябрь 2017 00:00

Йога во время беременности

Преимущества перинатальной йоги.   Занятия перинатальной йогой очень популярны, и в сочетании с сердечнососудистыми упражнениями (такими как ходьба) йога может быть идеальным способом для будущих мам оставаться в форме. Йога помогает тонизировать мышцы и улучшает баланс и кровообращение во время беременности – к тому же очень мало влияет на ваши…

О проекте

Скачать шаблоны Joomla бесплатно.
Создать личный сайт на Joomla!