понеділок, 1 серпня, 2016

Беременность и прегорексия

Беременность и прегорексия

Для некоторых беременных женщин мысль о набранном весе является психологически невыносимой. Называется это «прегорексия» - очень опасное явление для будущих мам.

     Мы все сокрушаемся о дополнительных килограммах, которые нужно сбросить после родов, но некоторые женщины наотрез отказываются набирать большой вес во время беременности. Возможно, они вдохновлены тонкими талиями знаменитостей, или испытывают глубинное расстройство пищевого поведения, но, в любом, случае, складывается тревожная тенденция.

     Прегорексия - это термин, описывающий состояние женщин, которые ограничивают количество калорий и физические упражнения, доходя до крайности во время беременности. Быстрый просмотр интернет-форумов о диетах показывает, что это расстройство пищевого поведения завоевывает все большую популярность. Обычно женщина уже имеет какие-то нарушения в питании до наступления беременности. Налицо психологическая зависимость от внешнего вида своего тела и страх перемен.

Некоторые тревожные сообщения:

• «На этой неделе ем только апельсины. Я уже набрала 2 кг».

• «На своем втором триместре беременности я по-прежнему ношу джинсы, которые надевала до беременности».

• «Никто не может сказать, что я беременна. Я люблю утреннее недомогание. Это удерживает меня от еды».

Осложнения, связанные с расстройством пищевого поведения во время беременности:

• Преждевременные роды
• Низкий вес ребенка при рождении
• Мертворождение или гибель плода
• Вероятность кесарева сечения
• Задержка развития плода
• Дыхательные проблемы
• Сахарный диабет при беременности
• Осложнения во время родов
• Депрессия
• Выкидыш
• Преэклампсия
• Различные инфекции

Предупреждающие знаки:

• Критическая оценка своего тела
• Минимальный вес при беременности
• Диета или ограничение калорий
• Беременный живот меньше среднего
• Признаки депрессии
• Историю расстройств пищевого поведения в прошлом

Как вы можете помочь

     Кто-то с расстройством пищевого поведения будет пытаться скрыть свои действия и вести себя очень скрытно, поэтому заметить признаки может быть трудно. «Женщины часто держат свое ограничение калорий, интенсивность упражнений и расширенные тренировки в секрете, даже от мужа», - говорит семейный психолог Анастасия Бирюкова.

Специалисты предлагают следующие рекомендации:

• Партнеры должны прийти на прием к перинатальному врачу, чтобы он был в курсе любых возможных признаков болезни и неожиданностей во время родов.

• Будучи хорошим другом, или любимым человеком, окажите беременной заботу и поддержку, а не обвинения в эгоизме или в том, что она не заботится о ребенке.

• Найдите специалистов, которые лечат беременных женщин с расстройствами пищевого поведения.

• Попробуйте убедить будущую маму с пищевым расстройством, что вы заботитесь о ней и ребенке, их общем благополучии, и, ни в коем случае, не осуждаете ее.

• Старайтесь избегать резких движений и прыжков.

• Медики советуют женщинам дать возможность организму восстановиться в течение минимум шести недель после родов.

Здоровый вес

     По данным общества акушеров и гинекологов, женщинам не нужно увеличивать потребление калорий в течение первого триместра, но они должны есть, чтобы удовлетворить свой аппетит - в идеале, три приема пищи и три закуски на протяжении всего дня. К последнему триместру беременности необходимо учитывать возрастающие потребности растущего малыша, даже если женщина не чувствует себя голодной из-за давления на живот, которое оказывает ребенок. Она должна продолжать есть здоровую пищу, и не забывать про три приема пищи и три закуски. Здоровое увеличение веса за период беременности составляет от 6 килограмм для женщин, которые имеют избыточный вес, и до 15 килограмм для женщин, которые имеют средний вес.

     Мама, страдающая прегорексией, скорее всего, будет не в состоянии вскармливать малыша грудью, но как показывают многочисленные исследования, грудное молоко необходимо для нормального физического и психического развития ребенка.

     Стоит понимать, что беременность – не время для экспериментов над собственным телом, так как вы отвечаете и за жизнь, которая растет внутри вас. Приняв решение родить ребенка, женщина должна четко понимать, что для нормального развития и роста, будущий малыш должен получать необходимые микроэлементы, в том числе кальций и железо, которые содержаться в продуктах питания. Поэтому ваша диета во время беременности должна быть здоровой и сбалансированной. Помните, если малыш не получает необходимых веществ из еды, он начнет потреблять витамины из вашего тела, тем самым подвергая опасности здоровье вашей кожи, волос, зубов и ногтей.

 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

КАК РАСПОЗНАТЬ ПРИЗНАКИ РАССТРОЙСТВА ПИЩЕВОГО ПОВЕДЕНИЯ

ПОДДЕРЖКА ЗДОРОВОЙ БЕРЕМЕННОСТИ ДЛЯ МАМ-ВЕГЕТАРИАНЦЕВ



Прочитано 340 раз