Питание

Основная причина, по которой организм вырабатывает больше газа во время беременности, заключается в прогестероне – гормоне, который расслабляет мышцы во всем теле, включая пищеварительный тракт. Эти расслабленные мышцы замедляют пищеварение, что может привести к газообразованию, вздутию живота, отрыжке и метеоризму, а также создавать некомфортные ощущения в кишечнике, особенно после еды.…
Если после рождения малыша вы страдаете запорами, знайте – вы не одиноки. Послеродовый запор является распространенной жалобой среди новых матерей - и может продолжаться в течение многих недель после родов.   Множество факторов способствуют этому неудобному состоянию, но запор часто усугубляется бессонными ночами, отсутствием физических упражнений и менее здоровыми закусками…
Хотите вернуться в форму после беременности? Для долгосрочного успеха и хорошего самочувствия - помните об этих советах. Не начинайте диету слишком рано Вашему организму нужно время, чтобы оправиться от родов. Дайте себе время до вашего шестинедельного врачебного осмотра, прежде чем начать соблюдать какие-либо диеты. Если вы кормите грудью, эксперты рекомендуют…
Если ваша беременность началась при наличии слишком большого веса в соответствии с вашим ростом, вы не одиноки. Более половины беременных женщин имеют избыточный вес или степень ожирения. Вы имеете избыточный вес, если ваш индекс массы тела до беременности составляет от 25 до 29,9 (ваш индекс массы тела отражает соотношение между…
Когда вы беременны, очень важно сосредоточиться на хорошем питании – вам нужно убедиться, что малыш получает достаточное количество питательных веществ для роста.   Беременность – не время для диеты или сокращения калорий. Вместо этого внимательно изучите, как и что вы едите, и выясните, что является лучшим для вас и вашего…
Могу ли я есть вдвое больше, когда я беременна?   «Иногда у вас может появиться соблазн съесть в два раза больше, но это не то, что действительно нужно вашему здоровью. Ваш организм становится более эффективным во время беременности и способен поглощать больше питательных веществ, которые вы едите. Таким образом, потребление…
Воскресенье, 10 Сентябрь 2017 00:00

Тяга к еде во время беременности

Чего хотят беременные женщины? Мы опросили многих мам, и почти 40 % сказали: «Дайте мне что-нибудь сладкое». Чуть меньше (33%) выбрали соленые закуски. Поклонники мексиканской кухни и других пряных блюд заняли третье место (17 %). Что все это значит? Читайте, что говорят эксперты о тяге к еде во время беременности.…
Суббота, 09 Сентябрь 2017 00:00

Фрукты и овощи во время беременности

Почему фрукты и овощи так важны для вас во время беременности?   Фрукты и овощи содержат много необходимых питательных веществ, они богаты клетчаткой и являются важной частью любого здорового питания - и должны быть постоянными посетителями вашей кухни, когда вы беременны.   Если у вас всегда под рукой кусочек спелой…

О проекте

Скачать шаблоны Joomla бесплатно.
Создать личный сайт на Joomla!