понеділок, 21 січня, 2019

Профилактика отеков при беременности

Профилактика отеков при беременности

Отеки при беременности – состояние, возникающее у большинства женщин. По статистике, только 20 % беременных не сталкиваются с ними. Зачастую они никак не влияют на организм будущей мамы и ее ребенка, однако порой могут сопровождать достаточно опасные состояния, требующие обследования и лечения. Какими бывают отеки при беременности и нужно ли лечить любое их проявление?

Причины возникновения отеков

Отечность может возникнуть и вызвать беспокойство у будущей мамы еще на ранних сроках. Зачастую, именно отеки относятся к ранним признакам беременности. Это связано с увеличением притока крови в малом тазу и изменениями гормонального фона. Ведь многие женщины наблюдают у себя отечность во второй половине цикла, она спровоцирована увеличением выработки прогестерона. Этот гормон отвечает за сохранение развивающегося эмбриона. На более поздних сроках, от 12 недель, когда плод уже сформировался и начинает активно расти, увеличивающаяся в размерах матка оказывает давление на внутренние органы. Отток крови ухудшается, лимфа от нижних конечностей отходит медленнее. Это наиболее частая причина, почему отекают ноги при беременности.

Отек – это избыточное скопление жидкости в межтканевом пространстве какой-либо части организма. Во время беременности количество жидкости, циркулирующей в теле женщины, увеличивается почти вдвое, так как она содержится в околоплодных водах, плаценте, а также нужна растущему малышу и его кровеносной системе.

Кроме того, в период беременности увеличивается масса тела, поэтому нагрузка на ноги возрастает, особенно, если женщина много времени проводит стоя. Этот симптом вызывает и другие признаки дискомфорта: покалывание, спазмы, онемение. На последнем триместре беременности отеки могут возникнуть в результате давления матки на нервные окончания.

Для того, чтобы определить отечность, будущей маме стоит провести небольшой тест и ответить на три простых вопроса:

- могу ли я без труда снять кольцо с пальца?

- в последнее время жмет ли мне разношенная обувь?

- прибавка в весе выше допустимой нормы?

Отечность во время беременности – явление не редкое, поэтому не стоит переживать и зацикливаться на своей внешности, после рождения малыша все придет в норму. Однако не всегда этот признак вынашивания малыша является следствием физиологических изменений. Бывает, что отеки возникают в результате болезней или патологии. Следствием этого могут быть преждевременные роды, преждевременная отслойка плаценты или повышенный риск развития гипоксии плода.

Когда стоит бить тревогу?

Физиологические отеки, в большинстве случае, не вызывают никаких осложнений и проходят после полноценного и качественного отдыха. Чаще всего они возникают у женщин, которые страдают лишним весом, хотя все индивидуально и зависит от особенностей организма. Опасность для будущих мам представляют патологические отеки, которые свидетельствуют о проблеме в развитии или вынашивании плода. Вызвать беспокойство должны следующие симптомы:

- женщина быстро набирает вес, у нее наблюдается постоянная усталость и ломота в теле;

- отеки появляются не только на ногах, но и на других частях тела: животе, руках, лице;

- у женщины повышается артериальное давление;

- в анализах мочи обнаружен белок;

- появляется учащенное сердцебиение и одышка;

Будущей маме не рекомендуется игнорировать данные симптомы, следует скорее обратиться к врачу и пройти обследование. Патологические отеки могут создать серьезный риск для здоровья и жизни, как матери, так и ребенка.

Профилактика и лечение отеков

Если у женщины наблюдаются физиологические отеки, она нуждается в особом и тщательном уходе. Будущей маме следует периодически измерять давление, контролировать прибавку в весе и сдавать анализы. Все эти действия направлены на то, чтобы предотвратить осложнения и поддерживать нормальное течение беременности. Чтобы подобных проблем во время вынашивания малыша не возникало, следует придерживаться нескольких рекомендаций:

- следите за рационом питания. Будущая мама должна придерживаться определенной диеты и исключить из своего меню соленные, копченные и жаренные блюда. Важное значение имеет способ приготовления пищи, овощи и мясо лучше готовить на пару или запекать в духовке. Рацион беременной должен быть правильно сбалансированным, чтобы малыш получал необходимые для развития питательные вещества и витамины. В меню женщины ежедневно должны присутствовать различные каши, легкие бульоны, овощи и фрукты;

- ограничьте употребление соли. Если на теле появились отеки, исключите из своего рациона соль, потому что она содержит натрий, который задерживает жидкость в организме. Не стоит кушать и разные соленья, а также консервы и сосиски.

- пейте больше жидкости. Это поможет не просто избавиться от отечности, но и заранее предотвратить ее появление. Беременной женщине рекомендуется выпивать в день около 1,5-2 литров жидкости, которая поможет нормализовать правильный водно-солевой обмен. Пить нужно много, но не большими глотками. Кроме негазированной минеральной воды разрешается употреблять также свежие соки, морсы и компоты.

- занимайтесь спортом. Вызвать отеки в период беременности может чрезмерная пассивность женщины, поэтому стоит уделять спорту должное внимание. Конечно, в период вынашивания малыша нагрузка должна быть минимальной, попробуйте специальные гимнастические упражнения для беременных, сходите на йогу или в бассейн;

- давайте своим ногам отдохнуть. После длительной прогулки следует хорошо отдохнуть, положив под ноги подушку или валик. Не рекомендуется длительное время сидеть в одной и той же позе, особенно, нога за ногу. Кроме того, периодически делайте массаж и прохладные ванночки для ног.

Лечить отечность можно только после консультации с врачом. Обычно для борьбы с отеками назначают медицинские препараты, обладающие антисептическими и противовоспалительными эффектами. Они помогают нормализовать работу почек и являются абсолютно безопасными для мамы и ребенка. Также, врач может назначить прием витаминных комплексов, способных предотвратить накопление лишней жидкости в тканях.

Для облегчения симптомом отечности беременные могут использовать специальные кремы, они помогают снять усталость и устранить саму проблему.

Помните, что отеки в период беременности встречаются довольно часто, они могут иметь разный характер и степень тяжести. В любом случае, при возникновении симптомов следует сразу обратиться к врачу за консультацией. Будущей маме необходимо тщательно следить за своим здоровьем: правильно питаться, больше отдыхать и быть активной. Это поможет избежать многих проблем со здоровьем и обеспечит малышу правильное и полноценное развитие. Берегите себя и своих детей!



ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Растяжки при беременности: как избежать?

Уход за телом во время беременности



Прочитано 3129 раз