пʼятниця, 18 січня, 2019

Зимняя беременность – в чем ее сложность?

Зимняя беременность – в чем ее сложность?

Мало кому удается выбрать время года для своей беременности и родов. Однако тем, у кого основное время вынашивания и роды приходятся на зимний период, следует быть особо осторожными. Какие сложности могут возникнуть? В чем преимущества и минусы зимней беременности?

Подбираем гардероб

Во что одеться будущей маме зимой — так, чтобы было удобно (в том числе и обитателю маминого животика), тепло и, конечно же, красиво? Специализированные магазины предлагают большой выбор модной и функциональной одежды, отвечающей всем этим требованиям. Женщина на ранних сроках может продолжать носить привычную одежду из дышащих материалов, хорошо впитывающих влагу. Конечно, она не должна быть слишком узкой, чтобы не навредить малышу. Нужно быть также осторожнее с ремнями и утяжками. Хорошее решение - одеваться по принципу «луковички», когда станет жарко, можно снять один слой одежды. Только делайте это в закрытом помещении, избегая сквозняков. Не выходите на улицу без перчаток, шарфа и шапки.

Девушкам на более поздних сроках рекомендуется носить специальную одежду для беременных зимой. Благодаря предусмотренным для животика вставкам, резинкам, утяжкам, вы можете надевать ее на протяжении нескольких месяцев, невзирая на увеличивающиеся объемы. Обувь также должна быть подходящей. При ее выборе учитываются погодные условия и регион, в котором вы проживаете. Это могут быть сапоги на плоской нескользящей подошве, например. А от каблуков на время беременности стоит отказаться.

Минусы и опасности зимней беременности

Для многих мамочек вынашивание ребенка зимой может оказаться достаточно тяжелым периодом. И дело не только в погоде, которая не всегда позволяет погулять на улице, а и в снижении иммунитета, опасностях на дорогах и наборе лишнего веса. В холодный период года обостряются респираторно-вирусные заболевания, меняется рацион питания и некоторые витамины могут оказаться в дефиците. Все эти факторы повышают риск заражения гриппом и ОРВИ, а для будущей мамы это составляет серьезную угрозу. С каждым годом вирус мутирует, поэтому лечение становится сложнее и часто заболевание не проходит бесследно для здоровья. А учитывая тот факт, что беременным можно принимать ограниченного количество лекарственных средств, беречь себя стоит в два раза сильнее. Сложное течение заболевания может не просто негативно отразиться на самочувствии мамы, но и повлиять на малыша (вызвать самопроизвольный аборт, преждевременные роды).

Чтобы беременность зимой протекала хорошо и без лишних осложнений, стоит заранее подготовиться и принять профилактические меры. В первую очередь, будущей маме нужно укрепить иммунную систему благодаря натуральным витаминам: настой шиповника, липы, мед, имбирь с лимоном и т.д. Кроме того, собираясь в магазин (даже через дорогу), одевайтесь тепло и удобно, постоянно берегите голову и ноги в тепле. Чтобы снизить риск возникновения гриппа или других вирусных инфекций периодически проветривайте квартиру по 5-10 минут, а также выходите на короткие прогулки, чтобы организм насытился кислородом. Помимо всего, в период беременности постарайтесь избегать многолюдных мест (общественный транспорт, супермаркеты, рынок). Если такой возможности нет, то наденьте специальную маску (купите в любой аптеке), чтобы не вдыхать вирусы от больных людей.

Бывают ситуации, когда грипп все же наступает и появляются первые симптомы: кашель, насморк, повышенная температура. В таких случаях, не стоит заниматься самолечением, правильным решением будет вызов врача, который сможет оценить состояние будущей мамы и назначит правильный курс лечения.

Кроме вирусных инфекций, беременной стоит быть осторожной во время передвижения по улице. Каждый год от гололедицы страдает множество людей, получая серьезные травмы и переломы. Несмотря на то, что малыш в утробе надежно защищен от механических повреждений, стоит ходить аккуратно, чтобы не упасть и не удариться. Прежде всего, носите правильную обувь на сплошной (желательно прорезиненной) подошве, а также передвигайтесь не спеша, мелкими шагами.

В чем преимущества?

Беременность в зимнее время несет в себе и положительные стороны. Давайте рассмотрим каждую из них:

- Свежий воздух. Зима – чудесное время, все вокруг покрывается снегом, на улице царит волшебная атмосфера, а прогулки помогают насытить легкие свежим воздухом, который передается малышу и тем самым обеспечивает профилактику внутриутробной гипоксии.

- Антитела от инфекций. Если малыш родится зимой, он будет защищен антителами от вирусных заболеваний, которые ему передаст мама (особенно, если мама переболела).

- Прикорм. Если беременность зимняя, время родов или введение прикорма малыша придется на лето, когда будет тепло и солнечно, а на грядках будут прорастать свежие фрукты и овощи.

Подумайте о рационе

Зимой пища должна давать больше энергии и повышать иммунитет. Но помните, что потребность в калориях мало чем отличается от любого другого периода. Рацион будущей мамы должен быть правильно сбалансированным и содержать полезные вещества, витамины и микроэлементы. Особое внимание обратите на железо - оно участвует в выработке гемоглобина, тем самым защищает от анемии, повышает иммунитет, укрепляет силы.

Как улучшить настроение зимой?

Позитивный настрой может помочь беременной справиться с эмоционально нестабильным состоянием, особенно, когда за окном пасмурно, идет снег с дождем. Стоит помнить, что во всем и всегда нужно находить плюсы. В такую погоду лучше всего заварить себе вкусный чай с лимоном, окутаться в теплый плед и почитать книгу или посмотреть любимый фильм. Положительные эмоции передаются малышу и благоприятно отражаются на его состоянии. Кроме того, заручитесь поддержкой родных и близких, домашний уют и тепло – лучшее лекарство.

Помните, что зимняя беременность может проходить спокойно и легко, если заранее подготовиться ко всем трудностям данного периода. Будущей маме следует обезопасить себя от различных вирусов и инфекций, купить одежду потеплее и настроиться на позитивный лад. Берегите себя и своих детей!



ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Беременность зимой: возможные опасности

Как ухаживать за губами зимой?



Прочитано 5350 раз