пʼятниця, 19 жовтня, 2018

7 правил путешествий при беременности

7 правил путешествий при беременности

В любое время года будущей маме хочется отправиться на отдых, особенно это касается работающих женщин. Беременность – это не болезнь, и при нормальном ее течении планы на путешествие не должны отменяться, просто необходимо учесть некоторые нюансы интересного положения. Что нужно знать будущей маме?

Правило № 1. Разрешение врача

Когда женщина узнает новость о беременности, у нее возникает мысль, что теперь придется отказаться от каких-либо поездок. Но это не обязательно. Да, безусловно, придется изменить некоторые привычки и сосредоточиться, в первую очередь, на своей и безопасности своего ребенка. Самое важное – обратиться к лечащему врачу перед поездкой, чтобы исходя из результатов обследований, он мог определить будет ли путешествие безопасным для ребенка. Будущая мама должна описать цель своей поездки и какие условия будут преобладать на месте. Специалист принимает во внимание все возможные риски и осложнения, чтобы принять окончательное решение. Письменное согласие врача необходимо, если женщина планирует поездку на самолете и находиться в третьем триместре беременности. Перед покупкой билета нужно проверить правила конкретной авиакомпании.

Правило № 2. Время в пути

Лучшее время для поездки - второй триместр. В первом триместре беременности длительное путешествие не рекомендуется из-за наибольшего риска выкидыша, а также симптомов «интересного» положения (тошнота, слабость, рвота). Однако, все зависит от индивидуальных особенностей организма. В третьем триместре не рекомендуется долго ехать в одном и том же положении из-за повышенной восприимчивости к отеку, большого живота, который ограничивает передвижение и создает некий дискомфорт.

Правило № 3. Выбор страны

При беременности следует избегать поездок в экзотические страны по нескольким причинам. Прежде всего, внезапное изменение климатических условий не способствует благополучию. Высокая температура, высокая влажность - вряд ли кто-то чувствует себя хорошо в этой среде, особенно будущие мамы. Резкое изменение меню может вызвать проблемы желудочно-кишечного тракта, например, диарею. В частности, те страны, при въезде в которые требуется вакцинация против желтой лихорадки, а также те, в которых существует риск заражения малярией, включены в список запрещенных стран.

Правило № 4. Тип транспорта

В случае больших расстояний наиболее удобным средством транспорта является, несомненно, самолет. Однако есть несколько важных моментов, которые следует учитывать. Беременной лучше не летать более 2-3 часов. В третьем триместре женщина должна иметь вышеупомянутое согласие на полет, выданное врачом. Важно отметить, что в последние недели беременности женщина не будет допущена на борт самолета (подробные правила по этому вопросу определяются каждой авиакомпанией). На более коротких расстояниях можно для путешествия выбрать поезд или машину.

Независимо от выбранного транспортного средства необходимо учитывать несколько правил безопасного путешествия. Прежде всего, будущая мама должна всегда иметь при себе бутылку минеральной воды и небольшие закуски (фрукты, овощи, орехи). Каждые 1-1,5 часа стоит остановиться на мгновение и сделать перерыв. Хорошо иметь с собой небольшую подушку, которая поможет избежать дискомфорта в области шеи и спины, если придется находиться длительное время в одном положении.

При вождении автомобиля всегда следует помнить о ремнях безопасности. Но при большом сроке беременности неудобно использовать ремень, ведь он сползает под грудь и давит на живот. В таких случаях делать это нужно правильно: верхнюю часть ремня разместить выше живота, а нижнюю – под живот поперек бедер. Сделать нужно так, чтобы ничего не мешало при вождении.

Правило № 5. Документы и лекарства

Перед путешествием беременной необходимо взять с собой обменную карту, заключение от врача, которое желательно перевести на английский язык или другой, используемый в стране отдыха. Перед путешествием беременной нужно обязательно позаботиться и о страховке, внимательно изучить, какие случаи она покрывает, включает ли осложнения во время беременности. Также, стоит не забывать о лекарствах, которые могут полезны в случаях различных недомоганий (например, расстройство желудка, головной боли, гриппа или простуды) и которые могут использоваться во время беременности. Содержимое аптечки следует проконсультироваться с лечащим врачом.

Правило № 6. Карта территории

Перед отъездом будущей маме не помешает ознакомиться с особенностями и образом жизни людей, которые живут в выбранной стране. Нужно проверить территорию и отель, где женщина остановиться и проведет отпуск. В первую очередь, нужно узнать, где расположены аптеки и медицинские учреждения, куда можно обратиться за помощью, в случаи чего. Не нужно рассчитывать на свою память, лучше всего записать адреса и номера телефонов в блокнот или создать заметку на телефоне.

Правило № 7. Остерегайтесь солнца

Если женщина едет в страну, где солнце намного палящее, даже к югу от Европы, нужно подготовиться к условиям, существующим там. Вместо того, чтобы сидеть на солнце, нужно контролировать свое принятие солнечных ванн и время от времени прятаться в теньке. Не забывайте, что даже в тени кожа достигает определенной дозы УФ-излучения, поэтому всегда должен быть под рукой крем с высоким фильтром безопасности, головной убор и много питьевой жидкости.

Помните, беременность - это не болезнь, если она протекает хорошо, женщина не должна ограничивать себя в своих желаниях, особенно, если дело касается путешествий. Ведь новые и положительные эмоции только благоприятно влияют на развитие ребенка. Важно лишь заранее пройти обследование, проконсультироваться с врачом, соблюдать все советы и рекомендации. Кроме того, беременной не рекомендуют отправляться в длительное путешествие в одиночку, лучше, когда рядом будет кто-то родной и близкий. Позаботившись о своей безопасности и комфорте заранее, вы сможете прекрасно и беззаботно провести отпуск. Берегите себя и свое здоровье!



ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Отпуск с ребенком за границей: готовимся к путешествию

Путешествие с грудным ребенком: несколько советов



Прочитано 285 раз