вівторок, 18 вересня, 2018

Можно ли беременным чай с мятой?

Можно ли беременным чай с мятой?

Во время беременности женщина вынуждена полностью пересмотреть свой образ жизни, режим питания и питьевой режим. Будущие мамы переживают относительно того, не нанесут ли вред малышу некоторые привычки и потребляемые продукты. Так, возникает важный вопрос, актуальный для женщин: можно ли беременным чай с мятой? Насколько это безопасно?

Польза мятного чая при беременности

Эфирное масло мяты — концентрат, перенасыщенный всевозможными дубильными веществами и органическими кислотами, которые в таком количестве только навредят здоровью и матери, и ребёнка. А мятный чай — это всего лишь вода с незначительным добавлением листьев, цветов и стеблей этого уникального растения. И он очень благотворно влияет на состояние беременности, если пить его в разумных пределах.

Мята обладает успокаивающим эффектом, помогает справиться с чувством тревоги и страхами перед родами. А беспокойство и плохое самочувствие матери отражается на ребенке в утробе, поэтому во время беременности необходимо расслабиться, побольше времени проводить на свежем воздухе и оградить себя от негатива. Чай из мяты необычайно ароматный и вкусный, он прекрасно избавляет от дискомфорта в желудке и обеспечивает хорошее настроение. Однако, не стоит им злоупотреблять, потому что мята - сильный аллерген и может вызывать изжогу. Мятный чай во время беременности допускается в количестве 1 или 2 чашек в день.

Самым большим преимуществом мяты во время беременности является облегчение утренней тошноты и метеоризма. Это самые неприятные симптомы беременности, с которыми женщине приходится бороться без помощи лекарств.

Мятный чай обязан своим свойствам богатству биологически активных веществ, содержащихся в листьях мяты перечной. К ним относятся: масло перечной мяты, кислоты: аскорбиновая, кофе, хлорогеновая, урсоловая, олеаноловая, флавоноиды: апигенин, лютеолин, диосметин, рутин, витамины С и А, минеральные соли: бор, медь, натрий, железо, цинк, марганец, алюминий, молибден, кальций, калий и магний, а также бетаин, аргинин, каротин.

Мята обладает противовоспалительным и болеутоляющим действием, поэтому ее желательно пить при гриппе и простуде. Мятный чай оказывает тонизирующее действие на нервную систему, а эфирное масло, содержащееся в нем, эффективно устраняет головные боли. Кроме того, считается, что чай с мятой во время беременности повышает либидо.

Настой мяты перечной имеет антисептические свойства, благодаря которым он разрушает микробы, которые вызывают неприятный запах изо рта, что полезно при воспалении ротовой полости. Ментол борется с насморком и кашлем - сжимает слизистые оболочки, успокаивает раздраженные дыхательные пути. Во время инфекции также важны диафореальные свойства мятного чая.

Листья мяты можно использовать не только для приготовления чая, но и для специй в некоторые блюда. Мята хорошо сочетается с десертами, например, с фруктами, шоколадом или мороженым. Ее также можно добавлять к соусам или салатам.

Беременность - это период, когда мятный чай может стать настоящей находкой. Это не только предотвращает утреннюю тошноту и вздутие живота, но благодаря способности снимать нервное напряжение помогает будущим матерям справляться с чувствами раздражительности.

Чем может навредить мята?

Мятный чай, безусловно, обладает ценными свойствами, которые помогают укрепить иммунитет будущей матери, а также значительно улучшить ее самочувствие. Однако, перед его употреблением следует проконсультироваться с врачом, ведь мята может по-разному влиять на организм, все зависит от индивидуальных особенностей. Есть несколько причин, почему чай с мятой может вызвать опасения:

- растение содержит гормон эстроген, который в больших количествах может негативно повлиять на развитие плода (преждевременные роды, выкидыш). Именно поэтому не рекомендуется употреблять мятный чай ежедневно, следует делать перерывы;

- будущей маме рекомендуется отказаться от напитка в последнем триместре беременности, потому что мята может повлиять на выработку грудного молока;

- не рекомендуется пить чай с мятой женщинам, у которых проблемы с пониженным давлением (гипотония), потому что он снижает тонус венозных сосудов;

- мятный чай может негативно повлиять на работу почек и печени, если у женщины есть хронические заболевания этих органов;

Из-за некоторых свойств мяты чай не должен потребляться астматиками и детьми в возрасте до 4 лет. Ментол может вызвать судороги в чувствительных мышцах гортани и вызвать нехватку воздуха.

Если у вас все еще есть сомнения относительно того, можно ли беременным женщинам пить мятный чай, обратитесь к врачу. Он даст вам много полезных рекомендаций и расскажет, что, принимая во внимание все индивидуальные противопоказания, вам и вашему ребенку не будет грозить опасность.

Как приготовить мятный чай?

Самым ароматным и вкусным является свежая мята, поэтому ее стоит посадить у себя в саду или в горшке. В продаже имеются различные виды мяты, она очень быстро растет, и ее полезные свойства можно использовать в течение всего года. Для того, чтобы приготовить мятный чай следует взять несколько свежих листьев, тщательно помыть их под проточной водой, залить кипятком, накрыть заварник крышкой и дать напитку настоятся 10-15 минут. После этого чай необходимо процедить и слегка дать ему остыть. Для более приятного вкуса, чтобы разбавить горечь, можно добавить мед или немного лимонного сока.

Для того, чтобы приготовить мятный чай с сухими листьями, необходимо: взять две столовые ложки листьев, залить их 200 мл горячей (но не кипящей) воды. Затем настрой необходимо нагреть, но не доводить до кипения (примерно 5-10 минут) и дать ему еще 20 минут настоятся. Затем необходимо процедить чай, и употреблять его раз в день.

Помните, что беременность – сложный и ответственный период в жизни каждой женщины. Будущая мама должна внимательно следить за своим рационом и образом жизни. Необходимо исключить продукты, которые могут пагубно воздействовать на развитие плода и самочувствие беременной. Нет официальных подтверждений того, что мяту не рекомендуется употреблять при вынашивании ребенка, но также не стоит злоупотреблять напитком. Постарайтесь сделать все возможное, чтобы малыш чувствовал себя безопасно и получал только полезные вещества, микроэлементы и витамины. Берегите себя и своих детей!



ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Можно ли беременным пить кофе?

Эстрогены во время беременности



Прочитано 808 раз