середа, 24 січня, 2018

Здоровые отношения и беременность

Здоровые отношения и беременность

Беременность - хорошее время для пары, чтобы поработать над воспитанием здоровых отношений. Укрепление ваших отношений уже сегодня поможет вам справиться с переходом к радостям и проблемам родительства.

Чувства беременных женщин и здоровые отношения

«Во время беременности дополнительные гормоны в организме женщины могут вызвать множество эмоциональных взлетов и падений. Будущая мама приспосабливается к серьезным изменениям в своей жизни, поэтому неудивительно, что она и ее партнер чувствуют себя эмоциональнее обычного», - говорит семейный психолог Анастасия Бирюкова. Существуют и физические изменения, которые влияют на то, насколько хорошо вы себя чувствуете и как вы относитесь к своему телу.

Если вы будущая мама, вы можете чувствовать:

  • стали более уязвимы и устаете чаще, чем обычно, поэтому нуждаетесь в дополнительной поддержке;
  • меньше или больше заинтересованы в сексе, чем раньше;
  • более заинтересованы и вовлечены в беременность, чем ваш партнер.

Вы можете обнаружить, что ваш партнер не чувствует связи с малышом в утробе так же сильно, как вы. Если вас это беспокоит, помните, что отношение мужчины часто меняется с лучшую сторону по мере прогрессирования беременности. По мере того, как ваш ребенок начнет проявлять свое присутствие – ударами, движениями и растущим животом - ваш партнер, вероятно, будет больше заинтересован.

Опыт беременности, который может влиять на отношения

Вы и ваш партнер/муж можете очень волноваться по поводу рождения малыша. Семейный психолог говорит, что часто изменения в отношениях пары случаются ввиду изменений, которые приносит беременность.

Вот некоторые вещи, которые часто затрагивают отношения беременных пар:

  • центр внимания с участием другого человека может вызвать некоторое напряжение между вами;
  • ваши чувства касательно себя и ваших изменяющихся форм могут повлиять как на вас, так и на вашего партнера;
  • вы или ваш партнер можете беспокоиться о будущем родительстве, например, вас могут беспокоить сроки беременности, ее влияние на вашу карьеру или потерю вашей независимости;
  • вы или ваш партнер можете беспокоиться о финансовой стороне беременности и рождения ребенка;
  • один из вас может хотеть иметь ребенка конкретного пола, а другой – нет.

Эти чувства и переживания новы для вас обоих, поэтому как для мужчины, так и для женщины нормально иногда чувствовать себя смущенными и неуверенными в том, что происходит с вашим партнером. Если вы можете открыто поговорить друг с другом о том, как вы себя чувствуете и чего ожидаете, это может помочь устранить недоразумения, укрепить ваши отношения и избежать разочарований и конфликтов в будущем.

Беременность - время, когда может начаться насилие в семье. Если семейное насилие уже происходит в отношениях, часто во время беременности оно ухудшается. Если вы испытываете насилие в своих отношениях, поговорите со своим врачом – он поможет вам и предоставит необходимую поддержку, чтобы чувствовать себя в безопасности.

Советы для здоровых отношений во время беременности

Общение - важный способ воспитания здоровых отношений во время беременности:

  • Поговорите друг с другом о том, как вы чувствуете себя во время беременности и что должно произойти - как положительные моменты, так и отрицательные. Попытайтесь говорить таким образом, чтобы объяснять ваши взгляды, а не обвинять вашего партнера.
  • Будьте откровенны и честны в своих сексуальных потребностях, чтобы избежать недоразумений.
  • Расскажите о своих надеждах и мечтах, какие семейные ритуалы и традиции важны для вас обоих.
  • Расскажите о своих индивидуальных стилях воспитания. Если ваши стили оказываются разными, вам придется работать над решением проблем вместе путем переговоров и поисками компромиссов.

Общение с вашим партнером - это навык, требующий времени, терпения и практики. Если вы испытываете множество трудностей или часто спорите во время беременности, проконсультируйтесь со специалистом в области семейных взаимоотношений. Практические приготовления к рождению малыша также помогут вам справиться с негативными последствиями беременности. Вот несколько идей:

  • Посетите пренатальные классы вместе. В некоторых больницах, центрах родов и частных клиниках проводятся специальные классы по беременности и рождению для папы и мамы, и даже для дедушек и бабушек.
  • Расскажите о практических возможностях, например о том, как вы будете проводить свое свободное время, когда родится ребенок, как вы будете делить домашние обязанности сейчас и после рождения ребенка.
  • Подумайте о том, чтобы сократить расходы и научится управлять своими деньгами, если вы беспокоитесь о дороговизне содержания ребенка.


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Оральный и анальный секс во время беременности



Прочитано 283 раза