Четверг, 08 Июнь 2017 00:00

Я беременна: что делать дальше?

Поздравляем вас – вы беременны! В те редкие моменты, когда вы не танцуете в состоянии радостной эйфории, вы можете задаться вопросом - что вам нужно делать дальше? Вот самые важные дела, которые помогут вам полностью подготовиться ко встрече со своим малышом.

Начните с основ:

• Рассчитайте дату рождения вашего ребенка. Не утруждайте себя сложными расчетами с помощью карандаша и бумаги - просто используйте удобным калькулятором он - лайн или скачайте приложение на свой смартфон.

• Выберите врача или акушерку. В ближайшие месяцы вы будете часто встречаться со своим гинекологом и терапевтом, поэтому важно найти хороших специалистов. После того, как вы определились с выбором, запланируйте свое первое посещение гинеколога, врачи обычно рекомендуют сделать это на 8 неделе беременности.

• Решите, когда объявить о своей беременности. Некоторые женщины ждут до первого триместра, когда риск выкидыша снижается, а другие сразу же сообщают об этом родственникам и друзьям. Также подумайте о том, как вы будете преподносить новость – при личной встрече, по телефону, письменно или по видеосвязи. Конечно, это должно быть совместное решение с вашим мужем.

• Выясните свое финансовое положение. Начните откладывать деньги на подгузники, коляску, кроватку, одежду и все необходимые детские принадлежности. Даже сама беременность и роды могут оказаться более дорогостоящими, чем вы предполагаете.

• Мозговой штурм. Поиск идеального имени ребенка - одна из самых захватывающих частей путешествия по беременности. Вам не нужно выбирать имя в ближайшее время (некоторые люди даже ждут, пока не родится их ребенок), но вам с партнером может быть весело составлять список возможных вариантов.

• Поговорите с мужем о воспитании. Большинство экспертов и реальных мам согласились, что очень важно общаться со своим партнером и обсудить некоторые глобальные вопросы, касающихся воспитания детей, заранее. Например, поговорите о том, как вы распределите ваши обязанности по уходу за ребенком, возможен ли вариант работы на дому в период декрета, религиозные традиции и др. «Прежде чем отстаивать свое мнение в каком-либо вопросе, помните, что вы можете изменить свое мнение с появлением ребенка, поэтому не спешите спорить со своим партнером уже сейчас, - говорит семейный психолог Анастасия Бирюкова, - главное для пары - начать говорить о своих приоритетах, ожиданиях и страхах на протяжении всего процесса, особенно на ранних сроках беременности».

Позаботьтесь о своем теле и о будущем ребенке

• Обратите внимание на свое здоровье. Здоровый образ жизни всегда важен, но когда вы живете для двоих - это гораздо более важно. Поэтому убедитесь, что вы получаете достаточное количество фолиевой кислоты и других витаминов, а ваша диета является здоровой и сбалансированной.

• Вам не обязательно жить в стерильном пузыре, но некоторые вещи опасны во время беременности. К ним относятся определенные продукты, алкоголь, сигаретный дым, слишком много кофеина, некоторые лекарства, наркотики, марихуана, различные токсины, а также определенные виды деятельности и поведения.

• Будьте готовы к симптомам ранней беременности. Вы можете испытывать тошноту и рвоту, утомляющую усталость, странную тягу к пище, боль в груди и безумно частые походы в туалет. Это самое распространенные жалобы, но вас может ожидать и множество других симптомов по мере протекания беременности.

• Приготовьтесь к изменениям тела. Беременность влияет на каждую женщину по-разному, но знание того, что может случиться, поможет вам вовремя предпринять конкретные действия.

• Следите за развитием вашего ребенка.

Другие идеи, которые помогут вам весело и с пользой провести свой декрет и подготовиться к рождению малыша:

• Побаловать себя чем-то особенным

• Организовать ночевку с подругами

• Попросить мужа почитать вашему ребенку в животике

• Приготовить приданое для малыша

• Связать детские пинетки и шапочку для фотосессии

• Перечитать любимую книгу

• Устроить пикник на природе

• Съездить в небольшое путешествие

• Провести целый день в спа-салоне

• Устроить скайп-конференцию с друзьями из других стран

• Приготовить мужу романтический ужин

• Поиграть в «Монополию» в компании друзей

• Погулять по любимым местам своего города

 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: ВСЯ ПРАВДА О СНАХ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ

 

Прочитано 173 раз

О проекте

Скачать шаблоны Joomla бесплатно.
Создать личный сайт на Joomla!